Body Focus
Krachttrainingsruimte bij Body Focus met squat rack, cable machine en groene wand
Signature programma

90 Dagen
Programma

Een persoonlijk traject van twaalf weken, gestructureerd, meetbaar en afgestemd op jouw leven.

Wat je krijgt in elk programma

  • 90 dagen volledige structuur
  • Voedingsbegeleiding die past bij je leven
  • Word de fitste versie van jezelf
  • 3 meetmomenten (start – voortgang – eind)
Herken je dit?

Het klopt niet meer zoals het nu gaat

Je weet dat het niet meer klopt zoals het nu gaat. Niet omdat het écht fout is, maar omdat het niet meer past bij wie je wilt zijn.

Je traint wel, maar niet consequent. Je voeding is prima, maar niet scherp. Je energie is oké, maar niet op het niveau dat je van jezelf verwacht. Niet uit onwil, maar omdat er geen duidelijke structuur is.

Het 90 dagen programma is bedoeld voor mensen die dit herkennen en besluiten om het weer strak te organiseren.

Stel je voor

Stel je dit voor, 90 dagen verder:

  • Je traint met een helder plan, zonder twijfel
  • Je weet wat je eet en waarom
  • Je hebt meer energie gedurende de dag
  • Je merkt duidelijke vooruitgang in kracht en conditie
  • Je houdt dit vol naast werk, privé en sociale afspraken

Geen extreme fases. Geen alles-of-niets. Gewoon structuur die past bij jouw leven.

Wat dit programma anders maakt

DRIE FASES – ÉÉN HELDERE LIJN

Fase 1

Reset

  • Helderheid en richting (intake & startmeting)
  • Duidelijke doelen
  • Trainings- en voedingsstructuur
  • Weg met twijfel en halve inzet

Resultaat

Overzicht en richting.

Fase 2

Build

  • Gerichte kracht- en conditietraining
  • Vetverlies en spieropbouw
  • Progressie die zichtbaar én meetbaar is
  • Continue bijsturing

Resultaat

Je ziet en voelt verandering.

Fase 3

Result

  • Nieuwe doelstellingen
  • Controle & eigenaarschap
  • Nieuwe routines die blijven
  • Grip op energie en lichaam

Resultaat

Dit is jouw nieuwe niveau.

Ervaringen

90 Dagen Programma ervaringen

“Ik was niet ontevreden, maar ook niet écht tevreden. Dit 90 dagen programma was het duwtje dat ik nodig had. De structuur, de metingen en de begeleiding zorgden ervoor dat ik het volhield. Het resultaat? Meer discipline, meer zelfvertrouwen en een nieuw niveau.”

— Maud

Voor wie

Voor wie is dit programma?

Voor wie is dit programma?

Dit 90 dagen programma is wel voor jou als je:

  • behoefte hebt aan structuur en houvast
  • niet alleen wilt trainen, maar gericht wilt werken
  • resultaat wilt zien én voelen
  • bereid bent om 90 dagen serieus te investeren in jezelf

Je hoeft niet perfect te zijn. Wel bereid om het goed aan te pakken.

Voor wie is dit programma niet?

Dit programma past niet bij jou als je:

  • het graag vrijblijvend houdt
  • alleen af en toe wilt trainen zonder plan
  • begeleiding of feedback niet nodig vindt
  • verwacht dat resultaat vanzelf komt

Dan zijn er genoeg andere opties. Dit traject is bedoeld voor mensen die bewust kiezen voor gerichte verbetering.

Klaar om weer strak te organiseren?

90 dagen, een persoonlijk plan, drie meetmomenten en begeleiding die past bij jouw leven.

Stuur een appje

Ruben neemt binnen 24 uur contact met je op.