Wat train je
Met de "MATRIX Leg Press" train je je beenspieren (m.n. quadriceps (voorzijde van de bovenbenen) en de gluteus maximus (bilspieren).
Het voordeel van de MATRIX Leg Press is dat deze de rug nauwelijks belast, waardoor deze geschikt is voor mensen met rugklachten ter vervanging van bv squats met een barbel.
Je kunt heel gecontroleerd bewegen, wat het risico op blessures verkleint en helpt om de juiste spieren effectief te isoleren.
Hoe voer je de Leg Press uit
1. Ga zitten met je rug goed ondersteund tegen de rugleuning.
2. Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar op de voetplaat.
3. Haal het slot eraf door met je handen aan de hendels te draaien (zoals op de afbeelding)
4. Duw de voetplaat weg door de benen te strekken, waardoor de gewichten worden verplaatst.
5. Laat de voetenplaat weer zakken door je knieën te buigen richting je borst.
6. Herhaal de beweging voor het gewenste aantal herhalingen.
365 dagen per jaar open
van 06:00 - 23:00 uur
Body Focus
Zuiderinslag 8N,
3871 MR Hoevelaken
KVK: 60443715
BTW: NL002241830B88